組織やチームをマネジメントする際に、自己顕示欲が強いメンバーとの接し方に悩む場面もあるのではないでしょうか。
本記事では、自己顕示欲が強い人の特徴や接し方、自己顕示欲をコントロールして組織運営に活かす方法を詳しく解説します。
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自己顕示欲の定義
すなわち、自己顕示欲は「自分自身を目立たせ、周囲の注目を集めたり、褒められたりしたい欲求」です。誰もが持ち得る欲求ですが、程度が強すぎるとコミュニケーション面で問題が生じやすくなります。
承認欲求との違い
一見すると自己顕示欲と変わりませんが、自己顕示欲には「他者からの注目さえ集まれば満足できる」という自己中心的な側面があります。
一方、承認欲求には他者中心的な側面を持っています。たとえば優秀な成績を収めたり、プロジェクトに成功したりすることで、他者からの「承認」を求める気持ちが承認欲求です。
関連記事:承認欲求の診断(評価)方法とは?社員の意欲を高める施策とポイント
自意識過剰との違い
一方の自己顕示欲は、自分をより良く見せたいと考える気持ちのことを指します。より自分を魅力的に見せようと、自分の行いを少し盛って話したり、ときにはウソをついたりする傾向があります。
また自分から一方的に喋りかけ続けたりSNSで投稿を続けたりするのも、自己顕示欲の表れといわれる行動です。どちらも「他人からの評価を気にしすぎている」という特徴があります。
虚栄心との違い
自己顕示欲と虚栄心は「自分の存在を多くの人に見てほしい」「注目を浴びたい」といった共通点があります。しかし、虚栄心が強い人は「ウソをつくことが多い」のに対し、自己顕示欲が強い人は「過去の実績や自分の意見をアピールすることが多い」という違いがあります。
自己顕示欲が強い人の特徴8選
- 否定の言葉が多い
- 自分の話ばかりしたがる
- 協調性がない
- 過度な負けず嫌い
- 頻繁にSNSを更新する
- 他者を貶めようとする
- 虚言癖がある
否定の言葉が多い
そのため、相手の発言に対して「それは違う」「そうじゃなくて」と頭ごなしに否定することが多くなります。
自分の話ばかりをしたがる
たとえば、身の上話や自慢話を積極的にしたり、相手の話題を自身の話題へすり替えたりするなど、話題の中心にいたがるのが特徴です。
協調性がない
周囲と協調することで「注目されない」「評価されない」と考えてしまい、協力して作業することに消極的になってしまうと考えられます。
関連記事:ビジネスシーンにおける協調性とは?重視される理由や面接で見抜く方法を解説
過度な負けず嫌い
場合によっては、他者に危害を加えてでも自分が一番になろうとします。
頻繁にSNSを更新する
フォロワー数やいいねを集めるために、時にはコンプライアンスに引っかかる投稿をおこなう可能性もあるため注意が必要です。
他者を貶めようとする
- 学歴・外見・年収・人間関係など、さまざまな要素でマウンティングをする
- 相手を決して褒めず、貶める発言を繰り返す
- ありもしない噂を吹聴する⋯⋯など
虚言癖がある
自身をよく見せようとするあまり、事実と異なる言動を取りますが、これも「自身が周囲よりも目立ちたい」という欲求の表れです。
自己顕示欲が強くなる4つの原因
一般的に、自己顕示欲が強い人には以下のような背景があるとされます。
- 愛情不足になる環境で育った
- 仕事やプライベートに問題がある
- 自分に自信がない
- 理想が大きく現実を受けいれられない
愛情が不足しがちな環境で育った
たとえば、親に放置されている子供は、学校などで問題行動を起こしやすくなります。これも愛情不足の裏返しから来る行動です。自己肯定感が低いと自分を大切にできなくなるため、周囲から反感を買う方法で注目を集めようとしてしまいます。
こうした環境に長く身を置くと、自己顕示欲が強いまま大人になります。その結果、本人にとっては日常的に取っている自然な行動でも、コミュニケーションに難があるため周囲は振り回されてしまうのです。
仕事やプライベートに問題を抱えている
仕事内容や、職場や友人との人間関係といった要因でストレスが大きくなると、反動で「誰かに認められたい」という自己顕示欲が強くなります。
その結果、自分の評価を異様に気にしたり、成功している人を妬み問題行動を取ったりすることがあります。
自分に自信がない
ただし、「もっと評価されたい」という願望がプラスに働き、自己研鑽を積んで自信をつけていくケースもあります。努力を重ねた人が大きな成功を収める話は、誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。
一方で、自己研鑽を嫌う人の場合は、他者を貶めて優位に立とうとする行動が目立つようになってしまいます。
理想が大きく現実を受けいれられない
高すぎる理想のためにさまざまな行動を取るものの、ギャップを埋められず、さらに自信を喪失する要因となります。
自己顕示欲が強い人との接し方7選
- 傾聴しつつ具体的にほめる
- 距離を置く
- 反面教師にする
- あえて頼りにする
- 敵視してきても平常心を保つ
- 嘘の部分だけ訂正する
- 話題や注意を逸らす
傾聴しつつ具体的にほめる
また、会話の合間で具体的にほめるのも効果的です。「○○の資格は取るのが難しいのに、すごく頑張っているんだね」といったように、会話の内容に合ったほめ方を心がけましょう。
ただし、毎回真剣に話を聞くと、業務に支障が出ることもあります。業務と関係がなさそうな話題の時は、適度に受け流すのも上手なコミュニケーションのひとつです。
関連記事:アクティブリスニング(積極的傾聴)とは?すぐ実践できるやり方も紹介
距離を置く
仮に向こうから積極的に関わってきても、必要以上に関与しなければ「この人は自分の話を聞いてくれない」と判断され、自慢話に付き合わされにくくなります。
反面教師にする
業務に関係のない自慢話をする相手は、周囲のメンバーにとっても気持ちのいい存在とはいえません。一方で、「自分はこうした行動を取らないようにしよう」と認識していれば、自己顕示欲が強い人とのコミュニケーションは貴重な学習の機会となるでしょう。
あえて頼りにする
頼りにする場合は、本当にその人に任せられる業務で構いません。「力を借りていいですか?」「教えていただけますか?」という頼み方がより効果的です。
敵視してきても平常心を保つ
攻撃しても響かないと分かれば諦める可能性があります。ただし、執拗な攻撃で疲弊した際は、遠慮せず周囲の人に相談しましょう。
嘘の部分だけ訂正する
ただし、伝え方には細心の注意が必要です。攻めるような言い方は逆効果になるため、「その点は事実ではありませんよ」と、あくまで嘘を訂正するだけに留めましょう。
話題や注意を逸らす
また、現在会話に加わっていない第三者を、「ところで○○さんも○○ですか?」といった形で話題に巻き込んで話しかけることで、注意を分散させるように導くのも有効です。
自分の自己顕示欲が強いとわかった場合の対処法
自分の自己顕示欲が強いと感じている場合の対処法をご紹介します。
- 自分を責めすぎない
- 「自分は自分」と他人と比較しすぎない
- 自己顕示欲が強いことのデメリットを自覚する
- 自己顕示したくなったら深呼吸を行う
- スキルアップを通じて自分に自信を持つ
自分を責めすぎない
自己顕示欲が強いことを責めるのではなく、まずは自分の特徴に気がつけただけ良しとしましょう。そのうえで、あくまで「自分は自分」と割り切って考えてみることをおすすめします。
「自分は自分」と割り切り、他人と比較しすぎない
しかし、まわりと自分を比較しても良いことはありません。
「自分は自分」と割り切って考えることで自信を持ちやすくなり、結果的に自己顕示欲を抑えられます。また「自分からは羨ましく見えるけれど、相手には相手なりの悩みがあるはずだ」と考えることで、前向きな気持ちになれるはずです。
自己顕示欲が強いことによるデメリットを自覚する
- 人間関係が悪化しやすくなる
- 適切な自己評価ができなくなりギャップに苦しみやすくなる
- 意思決定の質が低下する
- ストレスを感じやすくなる⋯⋯など
「自分の話ばかりしたり、他者をとがめるような発言ばかりする人とは付き合いたくない」と考える人は多いはずです。人間関係の悪化にもつながるでしょう。また「自分はスゴいはずだ」という自己認識とまわりの評価とのギャップに悩み、ストレスを感じることもあります。
強すぎる自己顕示欲は正常な判断力を低下させるため、意思決定の質も低下しやすくなるでしょう。その結果、仕事で成果を挙げられずまわりから評価されない、という悪循環に陥る可能性も高いです。
このようなデメリットを覚えておけば、自己顕示欲が高まっても自分を抑えるきっかけになるでしょう。
自己顕示したくなったら深呼吸をする
たとえば自分の意見を言いたくなった場合、深呼吸すれば「もう少し相手の話をしっかり聞こう」「まわりの人の意見も聞いてみよう」といった心の余裕が生まれやすくなります。
このように落ち着いて冷静に考えることで、いま自分の意見を言うべきかどうか冷静に判断できるでしょう。
スキルアップを通じて自分に自信を持つ
たとえば、仕事で必要な資格を取得したり、仕事のやり方を工夫して成果を挙げたりすることで、自分に自信を持ちやすくなるはずです。その結果、わざわざ自分の話ばかりをしたり他人をとがめたりしなくても心に余裕を持てるようになり、結果として自己顕示欲が弱まるでしょう。
またスキルアップして仕事で活躍できるようになれば会社からも評価され、出世につながる可能性も高くなります。
自己顕示欲のコントロールにミイダスの「バイアス診断ゲーム」を活用しよう
従業員が抱える自己顕示欲に対する改善のヒントを得るには「ミイダス」のアセスメントツール「バイアス診断ゲーム」が役立ちます[※1][※2]。
自己顕示欲は特定の認知バイアスを強める傾向にあります。バイアス診断ゲームで認知バイアスの強弱を診断すると、制御するコツもつかめます。
バイアス診断ゲームは、下図のようなゲーム感覚の質問に答えるだけで、認知バイアス(思考のクセ)を分析可能です。
<バイアス診断ゲーム画面の例>


<バイアス診断ゲームの診断項目例>
| 診断項目 | 内容 |
|---|---|
| 現状維持 | 未知のものや未体験のものを受け入れたくないと思い、現状維持をしたいか |
| 現在志向 | 将来の利益よりも目の前の利益に価値を置くか |
| 衝動制御 | 自分の衝動をコントロールし、集中力を持続させるか |
| 協力行動 | 集団内で行動する時の利益の考え方 |
| 全体注意 | 多くの情報から必要な情報を選択する時に、俯瞰的に考えて意思決定するか |
| 否定的感情 | 物事に対するネガティブな感情の抱きやすさ |
バイアス診断ゲームは「自己顕示欲」のコントロールのためだけでなく、さまざまなシーンで活用いただけます。
- 認知バイアスのコントロール方法を研修で実施する
- 全従業員の認知バイアスを分析し、組織体制を改善するための参考にする
- 部署のメンバーに診断をおこない、思考のクセを把握したうえでマネジメントに活かす
- 求職者を診断し、自社での活躍を予測する⋯⋯など
まとめ
まず「ありのままの自分」を受け入れ、自分で自分を評価するクセを身につけましょう。認められることや勝つことにこだわりすぎると、永遠に他者と自分を比較することから逃れられません。自己顕示欲をコントロールできるようになれば、適切なタイミングで積極的に発言できたり、アドバイスを真摯に受け止められるようになったりします。
そのためには、自分自身の認知バイアスを把握し、改善のヒントを得るのが効果的です。ミイダスの「バイアス診断ゲーム」を活用して、組織単位で意思決定の質を高めていく取り組みも有効です[※1][※2]。
[※1]採用機能のみをご利用中の企業さまは、定着ブランディングの基本機能を追加費用なしでご利用いただけます(最大30ID分に限る)。
[※2]ミイダス有料プランにご契約いただいていない状態でも、当該機能は活用いただけます(最大30ID分に限る)。
※本サービスの内容・条件等は、ご契約のプランの内容(付加サービス等を含む)により異なります。詳細は問い合わせフォームよりお問い合わせください。
自己顕示欲に関するよくある質問
- Q
自己顕示欲とは?
- A
自己顕示欲は「自分自身を目立たせ、周囲の注目を集めたり、褒められたりしたい欲求」です。
似た言葉で「承認欲求」がありますが、こちらは「自身の存在価値を認められたい欲求」です。
自己顕示欲には「他者からの注目さえ集まれば満足できる」という自己中心的な側面があり、
承認欲求には他者からの「承認」を求める気持ちが含まれます。 - Q
自己顕示欲が強い人への対処法は?
- A
対処法はさまざまあり、傾聴する方法や逆に距離を置くことも場合によっては有効です。会話中に話題や注意を逸らす方法は、ビジネスシーンにおけるコミュニケーションでも取り入れやすいでしょう。
なお、自己顕示欲をコントロールするなら、組織やチームで各自の認知バイアスの強弱を診断して共有する方法もおすすめです。ミイダスの「バイアス診断ゲーム」のようなツールであれば組織運営においても、広く人事施策においても活用しやすいです。

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